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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝  。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。